Dieses Programm ist für dich geeignet, wenn: 
 
Fettabbau dein Ziel ist. 
du versucht hast, Körperfett zu verlieren und immer wieder gescheitert bist. 
du deine Kondition optimieren möchtest. 
es dich interessiert, welches Energie-System trainiert werden muss, um Fettabbau zu beschleunigen. 
es dich interessiert, wie man Intervalltraining optimal strukturiert. 
du das Intervalltraining selbst programmieren möchtest. 
du keine Lust mehr auf zeitaufwendige Cardio-Trainings hast.