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Pizza. Alle lieben Pizza. Und wer sie nicht liebt, mag sie „nur“. Von den engen Gassen Neapels bis zu den Tischen auf der ganzen Welt -...

Unser E-Book bietet eine alternative Sichtweise, die auf die neueste Forschung im Bereich der Frauengesundheit basiert.

In Bezug auf Sport und Bewegung hat eine Meta-Analyse gezeigt, dass eine erhöhte körperliche Aktivität subkutanes Bauchfett reduziert

Auch ein Personal Trainer kann von den Diensten eines anderen Personal Trainers profitieren. Hier sind zehn Gründe dafür: Silvio geht mit...

Bist du bereit, deine Gesundheit und Fitness in die eigenen Hände zu nehmen? In diesem Artikel erfährst du alles Wichtige über deinen...

Das Streben nach einem gesunden Körper und einem schlankeren Aussehen ist für viele Menschen ein wichtiges Ziel. Aus diesem Grund...

Meine Geschichte mit Kaffee Ich trinke gerne Kaffee. Kaffee war für mich jahrelang Bestandteil meines Alltages – zum Frühstück,...

Eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Allerdings kursieren auch immer wieder Mythen und...

In der Fitnessbranche gibt es unzählige Möglichkeiten, um fit zu werden und zu bleiben. Eine der neuesten Entwicklungen ist das...

Eine gute Selbstwahrnehmung (emotional, kognitiv und körperlich) ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die wir besitzen können, um uns...

Was war heute dein Learning? Eine Frage, die für viele schwer zu beantworten ist. Was nimmt man tagsüber mit, was hat einen zum...

Für das neue Jahr nehmen sich viele Großes vor – die bekannten Neujahrsvorsätze. An diesem Vorhaben ist grundsätzlich erst einmal nichts...

Die 30-tägige Ernährungs-Challenge, die dich und deinen Körper verändern wird! Bei Diät-Challanges geht es normalerweise darum, was man...

Weihnachten steht vor der Tür. Und wie jedes Jahr haben die Leute die Annahme, über die Feiertage wieder Körperfett dazu zu gewinnen und...

Herkömmliche Fitnessstudios sind in der Regel gut besucht. Egal ob es Studio-Ketten oder privatgeführte Gyms sind, die an einem einzigen...

Wertvolle Strategien, um dranzubleiben damit man endlich das beste Körpergefühl findet und seine Ziele erreicht. Story 1: Letztes Jahr,...

Wir sprechen in unseren Coachings und PT’s immer davon, dass das Frühstück der perfekte Start in den Tag sein kann – und wir großen Wert...