Wie Krafttraining helfen kann, Körperfett zu reduzieren
Konventionelles Wissen sagt uns, dass aerobes Training der Schlüssel zum Erfolg bei einer Gewichtsabnahme ist. Leider führt dieser Ansatz...
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Toni Müller
1. Mai 20214 Min. Lesezeit
Iss mehr Gemüse!
Laut unserer Umfragen zufolge, essen die meisten weniger als drei Portionen Gemüse pro Tag. Das Gemüse, das wir essen, ist meist auch...
Toni Müller
12. Feb. 20213 Min. Lesezeit
Reverse Dieting
Reverse Dieting ist ein Prozess der schrittweisen Kalorienerhöhung von einem niedrig-kalorischen Startpunkt aus, um die Stoffwechselrate...
Toni Müller
27. Nov. 20192 Min. Lesezeit
Warum dir schlechter Schlaf mehr schadet als du annimmst
Zu Beginn des Coachings liegt der Hauptfokus auf der Verbesserung der Schlafqualität. Warum das so ist, erfährst du hier. Guter Schlaf...
Toni Müller
13. Nov. 20192 Min. Lesezeit
Ernährung für den Fettabbau - Das Frühstück für mehr Energie und Leistungsfähigkeit
Das Frühstück ist und bleibt die wichtigste Mahlzeit. Es ist die Basis für einen energievollen und leistungsstarken Start in den Tag....
Toni Müller
15. Okt. 20192 Min. Lesezeit
Mehr Energie mit wenig Aufwand!
Die erste Empfehlung, die ich allen mitgebe, ist ein einfacher Drink aus Wasser, Limettensaft und Himalayasalz. Starte jeden Tag mit...
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