Wie du deine Fitnessziele nachhaltig erreichen wirst – Ein Guide für Unternehmer, Führungskräfte und vielbeschäftigte Fitnessanfänger
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Fokus ist der Schlüssel: Frage Dich bei jeder Entscheidung, ob sie Dich Deinem Ziel näherbringt – oder ob Du Dich aktiv dagegen entscheidest
David Teuscher
17. Jan.3 Min. Lesezeit
Von Neapel bis zum Fitness-Teller: Die faszinierende Reise der Pizza durch die Geschichte
Pizza. Alle lieben Pizza. Und wer sie nicht liebt, mag sie „nur“. Von den engen Gassen Neapels bis zu den Tischen auf der ganzen Welt -...
Jule Steimle
19. Sept. 20234 Min. Lesezeit
7 Todsünden für deine Fitnessziele und wie du sie erfolgreich meidest
In sieben Schritte erfolgreich bis ans Ziel! Das erfolgreiche Erreichen eines Gewichtsverlusts kommt meistens mit der Anpassung ...
David Teuscher
23. Aug. 20233 Min. Lesezeit
Mein Dopamin Detox – Teil 2
Am 14. August hat mein Dopamin Detox gestartet (Teil 1). Dabei wollte ich auf bestimmte Reize im Alltag verzichten, die mich teilweise...
Samuel Kern
7. Aug. 20233 Min. Lesezeit
Stark im Geist und Körper: Wie körperliche Stärke die Gesundheit beeinflusst
Stärke ist ein vielschichtiges Konzept, das sowohl körperliche als auch mentale Aspekte umfasst. Die Wechselwirkung zwischen körperlicher...
David Teuscher
1. Aug. 20234 Min. Lesezeit
Mein Dopamin Detox – Teil 1
Ich möchte nach meinem Urlaub einen Dopamin Detox machen – über zwei Wochen werde ich auf bestimmte Dinge im Alltag verzichten, um mein...
David Teuscher
10. Juli 20234 Min. Lesezeit
Weshalb du im Training scheitern musst!
Die meisten Menschen streben im Leben nach Erfolg. Persönliche Ziele sollen erreicht, Träume verwirklicht und persönliches Wachstum...
Samuel Kern
26. Juni 20233 Min. Lesezeit
Warum viel Diäten schon in den ersten Wochen scheitern
Das Streben nach einem gesunden Körper und einem schlankeren Aussehen ist für viele Menschen ein wichtiges Ziel. Aus diesem Grund...
David Teuscher
19. Juni 20235 Min. Lesezeit
Motivation – oder doch Disziplin?
Motivation und Disziplin sind zwei Schlüsselkomponenten, die eng mit dem mentalen Fokus verbunden sind und wichtige Rollen beim Erreichen...
Jule Steimle
11. Juni 20236 Min. Lesezeit
Die Macht der Makros: Warum Makrotracking ein Game-Changer auf deiner Fitness-Reise sein kann
Grundlagen, häufige Fehler und Fehlkonzeptionen In der Welt der Ernährung und Fitness ist Makrotracking und Kalorienzählen zu einer...
Jule Steimle
4. Apr. 20234 Min. Lesezeit
Selbstwahrnehmung und ihr Einfluss auf unsere Gesundheit & Leistungsfähigkeit
Eine gute Selbstwahrnehmung (emotional, kognitiv und körperlich) ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die wir besitzen können, um uns...
David Teuscher
20. Feb. 20234 Min. Lesezeit
Machst du ein Workout oder trainierst du schon?
Sport, Training, Workout – was? Jeder kennt sie: Trainierende in herkömmlichen Studios, die sich 4–5-mal pro Woche für teilweise mehrere...
David Teuscher
30. Jan. 20233 Min. Lesezeit
Hast du heute schon gelernt?
Was war heute dein Learning? Eine Frage, die für viele schwer zu beantworten ist. Was nimmt man tagsüber mit, was hat einen zum...
David Teuscher
9. Jan. 20234 Min. Lesezeit
Weshalb kleine Gewinne wichtiger sind als das große Ganze
Für das neue Jahr nehmen sich viele Großes vor – die bekannten Neujahrsvorsätze. An diesem Vorhaben ist grundsätzlich erst einmal nichts...
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