Wie du deine Fitnessziele nachhaltig erreichen wirst – Ein Guide für Unternehmer, Führungskräfte und vielbeschäftigte Fitnessanfänger
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Fokus ist der Schlüssel: Frage Dich bei jeder Entscheidung, ob sie Dich Deinem Ziel näherbringt – oder ob Du Dich aktiv dagegen entscheidest
David Teuscher
17. Jan.3 Min. Lesezeit
Von Neapel bis zum Fitness-Teller: Die faszinierende Reise der Pizza durch die Geschichte
Pizza. Alle lieben Pizza. Und wer sie nicht liebt, mag sie „nur“. Von den engen Gassen Neapels bis zu den Tischen auf der ganzen Welt -...
Toni Müller
14. Dez. 20232 Min. Lesezeit
Die Bedeutung einer speziell auf Frauen zugeschnittenen Ernährung
Unser E-Book bietet eine alternative Sichtweise, die auf die neueste Forschung im Bereich der Frauengesundheit basiert.
Toni Müller
17. Okt. 20234 Min. Lesezeit
Tschüss Bauchfett: Die optimale Wahl zwischen Cardio- und Krafttraining – oder doch eine Kombi?
In Bezug auf Sport und Bewegung hat eine Meta-Analyse gezeigt, dass eine erhöhte körperliche Aktivität subkutanes Bauchfett reduziert
Jule Steimle
19. Sept. 20234 Min. Lesezeit
7 Todsünden für deine Fitnessziele und wie du sie erfolgreich meidest
In sieben Schritte erfolgreich bis ans Ziel! Das erfolgreiche Erreichen eines Gewichtsverlusts kommt meistens mit der Anpassung ...
Jule Steimle
3. Juli 20233 Min. Lesezeit
TDEE - Wie setzt sich unser täglicher Energiebedarf zusammen und wie können wir ihn beeinflussen?
Bist du bereit, deine Gesundheit und Fitness in die eigenen Hände zu nehmen? In diesem Artikel erfährst du alles Wichtige über deinen...
Samuel Kern
26. Juni 20233 Min. Lesezeit
Warum viel Diäten schon in den ersten Wochen scheitern
Das Streben nach einem gesunden Körper und einem schlankeren Aussehen ist für viele Menschen ein wichtiges Ziel. Aus diesem Grund...
Jule Steimle
11. Juni 20236 Min. Lesezeit
Die Macht der Makros: Warum Makrotracking ein Game-Changer auf deiner Fitness-Reise sein kann
Grundlagen, häufige Fehler und Fehlkonzeptionen In der Welt der Ernährung und Fitness ist Makrotracking und Kalorienzählen zu einer...
David Teuscher
29. Mai 20235 Min. Lesezeit
Meine Geschichte mit Kaffee – und interessante Fakten dazu
Meine Geschichte mit Kaffee Ich trinke gerne Kaffee. Kaffee war für mich jahrelang Bestandteil meines Alltages – zum Frühstück,...
Jule Steimle
22. Mai 20236 Min. Lesezeit
Abnehmen – Was passiert, wenn nichts mehr passiert?
Wir leben in einer Welt unzähliger verschiedener Diäten und Methoden, die uns dabei helfen sollen, überschüssiges Körperfett zu verlieren...
Jule Steimle
1. Mai 20234 Min. Lesezeit
3 Ernährungsmythen, die wir in 2023 hinter uns lassen sollten
Eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Allerdings kursieren auch immer wieder Mythen und...
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